Grenzen sind Liebe

Online-Training für Mamas und Papas (0€)

Ein "Nein" muss nicht hart sein.

Stell dir vor, du sagst es einmal. Ruhig. Und dein Kind hört.

Es spürt: „Hier gibt mir jemand Halt.“

Du weißt genau, wie du eigentlich Mama oder Papa sein willst — liebevoll und klar.

Und trotzdem wird es im Alltag immer wieder lauter, als du willst. Meist genau dann, wenn deine eigene Grenze längst überschritten ist.

In diesem Training zeige ich dir, wie dein "Nein" keine Notbremse mehr ist, sondern weich, klar und wirksam.

Dr. Sara Badawi - Bekannt aus

LogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogo

Kennst du das?

Du nimmst dir morgens vor, heute geduldig zu bleiben.
Und dann kommt das erste
„Mamaaaaa, ich brauch…", das zweite, das dritte. Du machst und machst und machst...

Und irgendwo zwischen dem fünften und zehnten Mal kippt es.

Du schreist. Obwohl du das nie wieder wolltest.
Und danach sitzt da dieser Kloß im Hals und der Gedanke: „Heute war ich wieder die Mama, die ich gar nicht sein will."

Ich sage dir das nicht, um dir ein schlechtes Gefühl zu geben. Sondern weil ich genau weiß, wie sich das anfühlt.

Und weil es anders geht.

Es liegt nicht an dir und nicht an deinem Kind

Du musst nicht strenger werden. Und mit deinem Kind ist auch nichts falsch.

Meistens liegt es daran, dass wir selbst nie gelernt haben, was eine echte Grenze eigentlich ist. Die meisten denken bei „Grenzen" an Härte, Strenge, Durchgreifen.

Aber eine echte Grenze ist nicht hart. Sie gibt deinem Kind nicht weniger Liebe — sie gibt ihm Halt.

Und genau da setzen wir in diesem Training an.

Es liegt nicht an dir und nicht an deinem Kind

Du musst nicht strenger werden. Und mit deinem Kind ist auch nichts falsch.

Meistens liegt es daran, dass wir selbst nie gelernt haben, was eine echte Grenze eigentlich ist. Die meisten denken bei „Grenzen" an Härte, Strenge, Durchgreifen.

Aber eine echte Grenze ist nicht hart.

Sie gibt deinem Kind nicht weniger Liebe — sie gibt ihm Halt.

Und genau da setzen wir in diesem Training an.

Das nimmst du aus dem Training mit:

  • Wie du deine eigene Grenze früher spürst – bevor dein "Nein" als Notbremse herausplatzt.

  • Wie du aufhörst, dir den Mund fusselig zu reden – und stattdessen mit einem klaren Satz Orientierung gibst.

  • Warum Klarheit nichts mit Härte zu tun hat – und dein Kind sich gerade durch liebevolle Grenzen sicherer fühlt.

Am Ende verstehst du, warum dein Nein bisher nicht angekommen ist,

und was sich verändert, wenn du deine Grenzen spürst und klar bist.

Wer dich begleitet

Dr. Sara Badawi

Hey, ich bin Dr. Sara Badawi, Kinderärztin, angehende Psychotherapeutin, Zwillingsmama und Bonusmama von zwei Teenagern.

Seit vielen Jahren begleite ich Familien dabei, aus täglichen Machtkämpfen wieder echte Verbindung entstehen zu lassen.

Ich bin nicht die Expertin mit erhobenem Zeigefinger. Sondern eine Begleiterin mit klarer Haltung, die selbst weiß, wie herausfordernd Familienalltag sein kann.

Bekannt aus:

Hey, ich bin Dr. Sara Badawi,

Kinderärztin,

angehende Psychotherapeutin,

Zwillingsmama

und Bonusmama von zwei Teenagern.

Seit vielen Jahren begleite ich Familien dabei, aus täglichen Machtkämpfen wieder echte Verbindung entstehen zu lassen.

Ich bin nicht die Expertin mit erhobenem Zeigefinger, sondern eine Begleiterin mit klarer Haltung, die selbst weiß, wie herausfordernd Familienalltag sein kann.

LogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogo
0+
Jahre als Kinderärztin gearbeitet
0+
Familien begleitet
0+
eigene Kinder + 2 Bonuskinder

Dieses Training ist für dich, wenn…

...du liebevoll bleiben willst,

aber es im Alltag immer wieder laut wird.

...du dein Kind von Herzen liebst

und dich trotzdem zu oft beim Schreien erwischst.

...du spürst: Das ist nicht mein Weg

und noch nicht so richtig weißt, wie es anders gehen soll.

Das erleben Eltern, die mit mir arbeiten

Dein kleines Extra

Wenn du dabei bist, bekommst du am Ende noch meinen „Grenzen-Kompass", ein PDF mit Impulsen, wie du deine eigenen Grenzen früher spürst und klarer benennst.

Damit dein "Nein" ankommt, bevor es laut wird.

Eigentlich hab’ ich dafür gar keine Zeit"

Ich weiß. Genau das ist ja das Gefühl, das dich hierher gebracht hat – dass eh schon alles zu viel und zu anstrengend ist.

Und gleichzeitig: Wie viel Zeit kostet dich gerade ein einziger Abend, an dem es eskaliert? Das Schreien, das schlechte Gewissen danach, das Wiedergutmachen, das nächtliche Grübeln.

70 Minuten, in denen du verstehst, woran das liegt, sind dagegen ziemlich gut investiert. Und es ist der Anfang davon, dass diese Abende seltener werden.

Grenzen sind Liebe

Online-Training für Mamas und Papas (0€)

Sichere dir deinen Platz

Stell dir vor, wie es sich anfühlt,

wenn du es einmal sagst. Ruhig. Und dein Kind hört.

Genau da nehme ich dich mit.

© 2026 Dr. Sara Badawi

Impressum | Datenschutz