Online-Training für Mamas und Papas (0€)
Du weißt genau, wie du eigentlich Mama oder Papa sein willst — liebevoll und klar.
Und trotzdem wird es im Alltag immer wieder lauter, als du willst. Meist genau dann, wenn deine eigene Grenze längst überschritten ist.
In diesem Training zeige ich dir, wie dein "Nein" keine Notbremse mehr ist, sondern weich, klar und wirksam.
Du nimmst dir morgens vor, heute geduldig zu bleiben.
Und dann kommt das erste „Mamaaaaa, ich brauch…", das zweite, das dritte. Du machst und machst und machst...
Und irgendwo zwischen dem fünften und zehnten Mal kippt es.
Du schreist. Obwohl du das nie wieder wolltest.
Und danach sitzt da dieser Kloß im Hals und der Gedanke: „Heute war ich wieder die Mama, die ich gar nicht sein will."
Ich sage dir das nicht, um dir ein schlechtes Gefühl zu geben. Sondern weil ich genau weiß, wie sich das anfühlt.
Und weil es anders geht.
Du musst nicht strenger werden. Und mit deinem Kind ist auch nichts falsch.
Meistens liegt es daran, dass wir selbst nie gelernt haben, was eine echte Grenze eigentlich ist. Die meisten denken bei „Grenzen" an Härte, Strenge, Durchgreifen.
Aber eine echte Grenze ist nicht hart. Sie gibt deinem Kind nicht weniger Liebe — sie gibt ihm Halt.
Und genau da setzen wir in diesem Training an.

Du musst nicht strenger werden. Und mit deinem Kind ist auch nichts falsch.
Meistens liegt es daran, dass wir selbst nie gelernt haben, was eine echte Grenze eigentlich ist. Die meisten denken bei „Grenzen" an Härte, Strenge, Durchgreifen.
Aber eine echte Grenze ist nicht hart.
Sie gibt deinem Kind nicht weniger Liebe — sie gibt ihm Halt.
Und genau da setzen wir in diesem Training an.

Wie du deine eigene Grenze früher spürst – bevor dein "Nein" als Notbremse herausplatzt.
Wie du aufhörst, dir den Mund fusselig zu reden – und stattdessen mit einem klaren Satz Orientierung gibst.
Warum Klarheit nichts mit Härte zu tun hat – und dein Kind sich gerade durch liebevolle Grenzen sicherer fühlt.
Am Ende verstehst du, warum dein Nein bisher nicht angekommen ist,
und was sich verändert, wenn du deine Grenzen spürst und klar bist.

Hey, ich bin Dr. Sara Badawi, Kinderärztin, angehende Psychotherapeutin, Zwillingsmama und Bonusmama von zwei Teenagern.
Seit vielen Jahren begleite ich Familien dabei, aus täglichen Machtkämpfen wieder echte Verbindung entstehen zu lassen.
Ich bin nicht die Expertin mit erhobenem Zeigefinger. Sondern eine Begleiterin mit klarer Haltung, die selbst weiß, wie herausfordernd Familienalltag sein kann.
Hey, ich bin Dr. Sara Badawi,
Kinderärztin,
angehende Psychotherapeutin,
Zwillingsmama
und Bonusmama von zwei Teenagern.
Seit vielen Jahren begleite ich Familien dabei, aus täglichen Machtkämpfen wieder echte Verbindung entstehen zu lassen.
Ich bin nicht die Expertin mit erhobenem Zeigefinger, sondern eine Begleiterin mit klarer Haltung, die selbst weiß, wie herausfordernd Familienalltag sein kann.

aber es im Alltag immer wieder laut wird.

und dich trotzdem zu oft beim Schreien erwischst.

und noch nicht so richtig weißt, wie es anders gehen soll.














Wenn du dabei bist, bekommst du am Ende noch meinen „Grenzen-Kompass", ein PDF mit Impulsen, wie du deine eigenen Grenzen früher spürst und klarer benennst.
Damit dein "Nein" ankommt, bevor es laut wird.
Ich weiß. Genau das ist ja das Gefühl, das dich hierher gebracht hat – dass eh schon alles zu viel und zu anstrengend ist.
Und gleichzeitig: Wie viel Zeit kostet dich gerade ein einziger Abend, an dem es eskaliert? Das Schreien, das schlechte Gewissen danach, das Wiedergutmachen, das nächtliche Grübeln.
70 Minuten, in denen du verstehst, woran das liegt, sind dagegen ziemlich gut investiert. Und es ist der Anfang davon, dass diese Abende seltener werden.





Online-Training für Mamas und Papas (0€)
Stell dir vor, wie es sich anfühlt,
wenn du es einmal sagst. Ruhig. Und dein Kind hört.
Genau da nehme ich dich mit.
© 2026 Dr. Sara Badawi